Ćwiczenia – Tydzień 11

Połączenie świadomego oddechu z ćwiczeniami zwiększa ich efekt i opóźnia zmęczenie.
Relaksacja i ćwiczenia oddechowe dotleniają nasz organizm, zwiększają siłę mięśni oddechowych oraz usprawniają ruchomość klatki piersiowej.
Ćwiczenia oddechowe relaksują ciało i umysł, są sposobem na rozładowanie codziennego stresu.
Relaksacja i ćwiczenia poprawiające zakres ruchomości w stawach zwiększają sprawność w żuciu codziennym. Ćwiczenia te sprawiają, że kręgosłup jest silniejszy, a ruchy naszego ciała są sprężyste.
Pozdrawiamy WAS serdecznie i zachęcamy do ćwiczeń: Iza, Joanna, Stefania, Mateusz i Igor i prezentująca ćwiczenia Basi