Ćwiczenia dla seniora w ogrodzie #3

Ćwiczenia na świeżym powietrzu mają swój niezwykły klimat, podsycany soczystą zielenią wiosny, kolorami pachnącymi letnim wiatrem, złotą jesienią, lub mroźną bielą zimy.
Jeśli ćwiczymy z uwagą, oddychając głęboko poprawiamy pracę układów krążenia i oddychania, trenujemy funkcje poznawcze. Wzmacniamy mięśnie, które stają się sprężyste, dobrze odżywione i silne.
Procując nad postawą ciała, kondycją, pamięcią, poprawiamy naszą sprawność funkcjonalną, pozostajemy niezależni !!! Ćwiczmy dla zdrowia !!!
Pozdrawiamy !!!! Izabela, Stefania, Joanna, Matusz i Igor