Grupa Spacerowa

Drodzy Spacerowicze,
W obecnej sytuacji epidemiologicznej mogę tylko zachęcać Was do indywidualnych spacerów, niepołączonych z korzystaniem z publicznych środków komunikacji. Spacerować trzeba dla zdrowia.
Druga ważna sprawa: z powodu problemów okulistycznych, co najmniej do końca tego roku nie będę mogła zajmować się organizacją spacerów.
Bardzo proszę osobę, która mogłaby mnie zastąpić, o zgłoszenie się do Lili.
Pozdrawiam wszystkich serdecznie, życzę dobrego zdrowia
Karina

Zawieszenie organizowania wycieczek

Drodzy uczestnicy wycieczek górskich, Z żalem chcieliśmy Was poinformować, że do odwołania zawieszamy organizowanie naszych wyjść w góry.  Oczywistą przyczyną jest zagrożenie epidemiologiczne.
Jak tylko okaże się, że będziemy mogli Wam zapewnić bezpieczeństwo podczas naszych imprez , wrócimy do ich organizacji.
Pozdrawiamy gorąco – Teresa i Witek

Ćwiczenia dla seniora-Film 19

Kije używane do nordic walking mogą służyć do ćwiczeń podczas spacerów, do rozgrzewki przed spacerem lub mogą być wykorzystywane jako przybór w niezależnym zestawie ćwiczeń.
Używane do ćwiczeń kije umożliwiają poprawę zakresu ruchomości w stawach oraz wspomagają stabilizację i koordynację ruchów.

Zapraszamy do ćwiczeń, życzymy dużo zdrowia !!! Izabela, Igor, Matusz i Joanna

13 października 2020 r.

Drodzy Spacerowicze,
Ze względu na pogarszającą się sytuację epidemiologiczną , nie proponuję żadnego spaceru na najbliższy wtorek.Nie mogę Państwa narażać na konieczność korzystania z środków komunikacji publicznej.
Zobaczymy, jak sytuacja będzie się rozwijać.
Życzę wszystkim zdrowia
Karina

Spacer po Ogrodach Kapias

To był przepiękny spacer! Ależ nam tego było trzeba – po przygnębiających wiadomościach i obrazach z mediów.
Pod czystym niebem znalazłyśmy się w kolorowym, pachnącym świecie.
Kwitnące wrzosy, róże, hortensje, marcinki, astry , trawy. I obrazy wczesno jesienne, z przeważającą słoneczną kolorystyką dyń.
Nasza ośmioosobowa grupa spacerowała zachwycona po tych pięknych ogrodach.
Na koniec odpoczęłyśmy przy dobrej kawie.
Nasz spacer był prawdziwą ucztą dla oczu i duszy
Karina