Zapraszamy do Hali pod Dębowcem
gdzie odbywać się będą targi Silver Silesia 2022r.

W stoisku nr 33 zaprezentuje swoje prace
Grupa Rękodzieła i Grupa Malarska
a na estradzie wystąpi Grupa taneczna „AS+”

V Festiwal Twórczości Artystycznej Seniorów w MDK w Hałcnowie

Zapraszamy naszych Słuchaczy do kibicowania w dniu 03.06 Grupie Teatralnej „PANACEUM”, która bierze udział w ww. Festiwalu.
KOLEJNOŚĆ PREZENTACJI w dniu 03.06 godz. 9.00 – 13.00
TEATR, KABARET, RECYTACJA
1. GRUPA TEATRALNA „TEATR I MY” – Gminny Ośrodek Kultury w Buczkowicach
• spektakl teatralny pt. „ NIESPODZIEWANY SPADEK ” 40 min
• instruktor: Ewelina Jakubiec-Piznal
2. TEATR SENIORA „OJ TAM, OJ TAM…” – Dom Kultury w Wapienicy
• kabaret pt. „ZLOT ABITURIENTÓW” 20 min
• instruktor: Jan Chmiel
3. ZESPÓŁ „PANACEUM” – Stowarzyszenie Akademia Seniora w Bielsku-Białej
widowisko kabaretowe pt. „ROMANTYCZNIE I EROTYCZNIE” 27 min

– instruktor: dr Henryka Radziejowska-Semków
W ramach naszego uczestnictwa w Festiwalu zaprezentuje się również Grupa Taneczna „AS+” z tańcem pt.: „Taki Wdzięk” oraz Grupa Rękodzieła ze swoimi pracami.

Zbliżająca się majówka w Bielsku-Białej zapowiada się niezwykle atrakcyjnie. Zaplanowano m.in. prezentację grup rekonstrukcyjnych i koncert muzyki filmowej na Rynku, rodzinny piknik z turniejem rycerskim, pokaz freestyle fireshow na placu Chrobrego oraz koncerty. W Parku Słowackiego będzie można spotkać postacie ze wszystkich epok: od czasów Piastów po wojska XXI wieku oraz ze srebrnego ekranu i książek.
Majówka w mieście upłynie przede wszystkim pod znakiem obchodów 20-lecia istnienia Akademii Fantastyki i Japońskich Sztuk Walki & Bractwa Śródziemia, które odbędą się pod hasłem Wojownicy Światów.
Rozpocznie je w sobotę, 30 kwietnia o godz. 12.00 na placu Ratuszowym przywitanie grup przez prezydenta Bielska-Białej i przekazanie kluczy do miasta, a następnie przemarsz ekip ulicami: 11 Listopada, placem Chrobrego, Nad Niprem i Słowackiego do Parku Słowackiego, który na dwa dni stanie się obozowiskiem.

W parku będzie można spotkać postacie ze wszystkich epok: od czasów Piastów po wojska XXI wieku oraz ze srebrnego ekranu i książek, czyli ze świata Władcy Pierścieni i Hobbita, Star Wars, Harry’ego Pottera i Mad Maxa. W obozowisku swoje miejsce znajdzie również strefa Dobro dla dobra, laboratorium kryminalistyczne oraz miejsce na zabawy i animacje z Książnicą Beskidzką. W godz. 14.00-16.00 swoje stanowisko otworzy także Państwowa Straż Pożarna.
W sobotę o godz. 19.30 na Rynku odbędzie się prezentacja grup rekonstrukcyjnych, a pół godziny później koncert muzyki filmowej w wykonaniu Bielskiej Orkiestry Kameralnej w oprawie inscenizacyjnej grup.
W niedzielę, 1 maja w godz. 12.00-17.00 w Parku Słowackiego zaplanowano rodzinny piknik z wojami, a podczas niego animacje i turniej rycerski. O 15.00 rozpoczną się koncerty Anny Majeranowskiej, Niny Kumorek i zespołu Włóczykije. Będzie można odwiedzić Krainę Kwitnącej Wiśni ze Szkołą Języków Hiromi.pl, Szkolne Obserwatorium Astronomiczne Bolęcina i strefę Dobro dla dobra.

W poniedziałek, 2 maja o godz. 19.15, 20.15 i 21.15 na placu Chrobrego odbędzie się pokaz freestyle fireshow. Na finał Bielska Scena Ognia pokaże Teatr Ognia Tesserakt, Turniej Trójmagiczny.
Wtorek, 3 maja to już uroczystości Święta Konstytucji na placu Ratuszowym (godz. 10.00). W programie – hymn państwowy, wciągnięcie na maszt flagi państwowej, przemówienia, defilada kompanii honorowej 18. batalionu powietrznodesantowego z Bielska-Białej, złożenie kwiatów pod pomnikiem Konfederatów Barskich.
O godz. 10.30 zebrani wyruszą z placu Ratuszowego do katedry św. Mikołaja, gdzie o 11.00 odprawiona zostanie msza w intencji ojczyzny.

O godz. 18.00 BCK zaprosi swoją publiczność na koncert Wolność kocham i rozumiem, w którym wystąpią m.in. Agnieszka Dyk (Brathanki), Andrzej Krzywy (De Mono), Gabriel Fleszar oraz zespół MONK. Koncert Wolność kocham i rozumiem to wyjątkowy projekt muzyczny upamiętniający uchwalenie Konstytucji 3 Maja. Podczas wydarzenia wybrzmią zarówno polskie pieśni patriotyczne, jak i znane piosenki o tematyce wolnościowej.

W piątek 29.04.br idziemy do kina!

O godz. 11- tej obejrzymy film pt. „Córka”, który jest reżyserskim debiutem znanej aktorki Maggie Gyllenhaal.

W filmie Olivia Colman wciela się w profesorkę, która szuka wytchnienia na wakacjach w Grecji. Splot wydarzeń nie pozwala jej jednak uciec od osobistych problemów. Nie mamy tu do czynienia z bohaterką, Ledą, z którą łatwo nam będzie się utożsamiać. Leda od początku jest zagadką.
„Córka” kolejnymi tajemnicami przykuwa widzów do ekranu, aby na koniec nie pozostawić na nich suchej nitki.

Ćwiczenia dla seniora-Film 19

Opublikowany 

Kije używane do nordic walking mogą służyć do ćwiczeń podczas spacerów, do rozgrzewki przed spacerem lub mogą być wykorzystywane jako przybór w niezależnym zestawie ćwiczeń.
Używane do ćwiczeń kije umożliwiają poprawę zakresu ruchomości w stawach oraz wspomagają stabilizację i koordynację ruchów.

Zapraszamy do ćwiczeń, życzymy dużo zdrowia !!! Izabela, Igor, Matusz i Joanna

Ćwiczenia dla seniora w ogrodzie #3

Opublikowany 

Ćwiczenia na świeżym powietrzu mają swój niezwykły klimat, podsycany soczystą zielenią wiosny, kolorami pachnącymi letnim wiatrem, złotą jesienią, lub mroźną bielą zimy.
Jeśli ćwiczymy z uwagą, oddychając głęboko poprawiamy pracę układów krążenia i oddychania, trenujemy funkcje poznawcze. Wzmacniamy mięśnie, które stają się sprężyste, dobrze odżywione i silne.
Procując nad postawą ciała, kondycją, pamięcią, poprawiamy naszą sprawność funkcjonalną, pozostajemy niezależni !!! Ćwiczmy dla zdrowia !!!
Pozdrawiamy !!!! Izabela, Stefania, Joanna, Matusz i Igor

Ćwiczenia dla seniora – aktywnie w domu #15

Opublikowany 

Taniec jest sposobem na aktywnie spędzony czas, ruch wykonywany przy muzyce dodaje niezwykłej energii wyzwala mnóstwo hormonów szczęścia!!!
Dla wielu ludzi taniec jest pasją, bez której nie potrafią żyć 😊 Dla nas jest sposobem na aktywne, zdrowe życie 😊 gibkość stawów, siłę mięśni 😊
Ruszamy się !!! Tańczymy !!! Ćwiczymy !!! Żyjemy zdrowo !!!!
Pozdrawiamy !!!! Izabela, Marzena, Joanna, Matusz i Igor

Ćwiczenia dla seniora – na spacerze #2 (Ćwiczenia w plenerze)

Opublikowany 

Lato sprzyja zwiększaniu aktywności fizycznej osób w każdym wieku!!! Spacer to najczęstsza aktywność fizyczna i niewątpliwie jedna z najważniejszych dla zachowania zdrowia!!! to świetny sposób na zachowanie dobrej kondycji!!! Podczas spaceru warto wykonać kilka ćwiczeń, które poprawią stabilizację naszego ciała i pomogą zwiększyć zakres ruchomości w stawach.
Prezentujemy dla Państwa ćwiczenia w parku z wykorzystaniem ławki, można wykonać je w serii lub rozplanować w trakcie całego spaceru, tworząc w ten sposób własną ścieżkę zdrowia!
Wybierzcie kilka ćwiczeń aby wykonać je już podczas Waszego kolejnego spaceru 😊
Pozdrawiamy Was serdecznie !!!! i zapraszamy do udziału w naszym KONKURSIE z nagrodami na najlepszy filmik z ćwiczeniami !!!
Izabela, Mateusz, Joanna, Stefania, i Igor

Ćwiczenia – Tydzień 14

Opublikowany 

Siedzący tryb życia, zwłaszcza w fotelu np. przed telewizorem, stres, nieprawidłowa postawa ciała powodują niekorzystne ustawienie obręczy barkowej, które mogą powodować bóle barków, karku, głowy, drętwienie rąk.
Zespół bolesnego barku jest trzecią – po bólach kręgosłupa, stawu biodrowego – przyczyną wizyt w gabinecie lekarza ortopedy. Dotyczy on osób po 45 roku życia, częściej chorują kobiety, głównymi przyczynami są: urazy, stany przeciążeniowe, schorzenia zwyrodnieniowe, reumatyczne i neurologiczne chrząstek, więzadeł, mięśni i kaletek maziowych. Ból nasila się w nocy zaburzając sen, a w ciągu dnia podczas wykonywania ruchów w stawie barkowym, jeśli nie wdrożono odpowiedniego leczenia, może to doprowadzić do powstania tzw. barku zamurowanego – spowodowanego pogrubieniem torebki stawowej, znacznego ograniczenia ruchomości w stawie barkowym.
Trening mający na celu usprawnianie ruchomości obręczy barkowej i wzmocnienie siły rąk, poprawę stabilizacji i elastyczności tkanek miękkich tej okolicy pomaga zapobiec powstaniu tych dolegliwości lub złagodzić przebieg.
Wykorzystane w proponowanym zestawie ćwiczenia, z wykorzystaniem ręcznika, pozwalają kontrolować symetrię ruchu w stawie barkowym. Ćwiczcie z Igorem i cieszcie się sprawnością Waszych barków.
Pozdrawiamy Izabela , Joanna , Stefania, Mateusz i Igor.