Ustawa Rządowa z dnia 3 maja – uchwalona 3 maja 1791 roku ustawa regulująca ustrój prawny Rzeczypospolitej Obojga Narodów. Powszechnie przyjmuje się, że Konstytucja 3 maja była pierwszą w Europie i drugą na świecie (po konstytucji amerykańskiej z 1787 r.) nowoczesną, spisaną konstytucją.

Prof. Roszak: „Konstytucja 3 maja była owocem historycznego kompromisu. Dzisiaj nie umiemy tak działać”

Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej

Dzień Flagi. Co oznacza biel i czerwień na polskiej fladze?
Polska flaga składa się z dwóch równych, poziomych pasów – białego i czerwonego. Oficjalnie została uznana za symbol narodowy w 1919 roku, po latach zaborów, w rok po uzyskaniu przez Polskę niepodległości. Same barwy – biel i czerwień – już wcześniej były uznawane za narodowe. Jako jedne z nielicznych na świecie mają pochodzenie heraldyczne. Wywodzą się z barw herbu Królestwa Polskiego i herbu Wielkiego Księstwa Litewskiego. Biel pochodzi od bieli orła, będącego godłem Polski, i bieli Pogoni – rycerza galopującego na koniu, będącego godłem Litwy. Oba te godła znajdują się na czerwonych tłach tarcz herbowych. Na fladze biel znalazła się u góry, ponieważ w polskiej heraldyce ważniejszy jest kolor godła niż tła.
Poza granicami Polski oficjalnym symbolem naszego kraju jest flaga z polskim orłem na białym pasie. Używa się jej jedynie w celach dyplomatycznej reprezentacji Rzeczypospolitej Polskiej.

RetroKrzepa – film 3


Dzisiejszy trening ze Stefanią – to specjalnie dla Was przygotowane ćwiczenia poprawiające sprawność manualną, wzmacniające siłę mięśni rąk i ruchomość w stawach. Ćwiczenia te umożliwiają wykonywanie ruchów precyzyjnych, tak potrzebnych podczas codziennych czynności.
Aktywność fizyczna w tym gimnastyka rąk wpływają na rozwój funkcji poznawczych, dzięki którym możemy odbierać i przetwarzać docierające do nas informacje, sprawniej się uczymy, łatwiej zapamiętujemy oraz wykonujemy skomplikowane zadania.
Seniorze jeśli czytasz ten wpis, zapewne widziałeś nasz kolejny film – zapraszamy ćwicz nadal razem z nami i zaproś swoich znajomych do ćwiczeń!!!
W kolejny czwartek zapraszamy na ćwiczenia zapobiegające upadkom.
Pozdrawiamy: Izabela, Joanna, Stefania, Mateusz i Igor

RetroKrzepa – film 2


Każdy z nas chce być niezależny funkcjonalnie i cieszyć się dobrym zdrowiem.
„Ruch to zdrowie”, a jednak wielu z nas nie docenia korzyści płynących z aktywności fizycznej, a może po prostu nie ma jej w zwyczaju?
Seniorze jeśli czytasz ten wpis, widziałeś nasz film – zapraszamy ćwicz razem z nami – przekonaj się, że warto i zaproś swoich znajomych do ćwiczeń!!!
A my sprawimy, że będziecie dobrze się bawić i cieszyć zdrowiem realizując plany!!!
Trening z Igorem – to ćwiczenia ogólnorozwojowe, kontrola postawy ciała wzmocnienie siły mięśni i poprawa gibkości!
Seniorze ćwicz razem z nami !!!!
W każdy czwartek rankiem będziemy dodawać kolejne filmy – liczymy na Twoją uwagę.
Pozdrawiamy: Izabela, Joanna, Stefania, Mateusz i Igor

Seniorzy, którzy korzystają z YouTube
Prosimy zaglądajcie na nasz kanał – wystarczy wpisać do YouTube RetroKrzepa aby wyświetlić nasze filmiki online 😀

Wspominki z poniedziałkowych „Jasełek”.

3. lutego br, w ramach wykładu obejrzeliśmy „Jasełka” w wykonaniu pracowników, wolontariuszy i podopiecznych Bielskiego Koła Towarzystwa Pomocy im. Św. Brata Alberta. Spektakl został bardzo ciepło przyjęty przez licznie zgromadzoną społeczność naszej
Akademii. Rzęsiste brawa świadczyły o tym, że doceniono pracę i kunszt reżyserki i aktorów – amatorów.
Szczególnie gorąco oklaskiwano małych pastuszków granych przez dzieci dorosłych aktorów. Spektakl był sympatycznym akcentem kończącym okres Świąt Bożego Narodzenia.
Na zakończenie spotkania prezes Bielskiego Koła Towarzystwa Pomocy im. Św. Brata Alberta – pan Piotr Ryszka – złożył nam serdeczne życzenia dalszych sukcesów i wszelkiej pomyślności.

Plan wycieczki