Ćwiczenia dla seniora – na spacerze #2 (Ćwiczenia w plenerze)

Lato sprzyja zwiększaniu aktywności fizycznej osób w każdym wieku!!! Spacer to najczęstsza aktywność fizyczna i niewątpliwie jedna z najważniejszych dla zachowania zdrowia!!! to świetny sposób na zachowanie dobrej kondycji!!! Podczas spaceru warto wykonać kilka ćwiczeń, które poprawią stabilizację naszego ciała i pomogą zwiększyć zakres ruchomości w stawach.
Prezentujemy dla Państwa ćwiczenia w parku z wykorzystaniem ławki, można wykonać je w serii lub rozplanować w trakcie całego spaceru, tworząc w ten sposób własną ścieżkę zdrowia!
Wybierzcie kilka ćwiczeń aby wykonać je już podczas Waszego kolejnego spaceru 😊
Pozdrawiamy Was serdecznie !!!! i zapraszamy do udziału w naszym KONKURSIE z nagrodami na najlepszy filmik z ćwiczeniami !!!
Izabela, Mateusz, Joanna, Stefania, i Igor