Ćwiczenia – Tydzień 5

O prawidłową, stabilną postawę ciała powinniśmy dbać w każdym wieku. Siedzący tryb życia wpływa na osłabienie mięśni posturalnych – utrzymujących naszą postawę ciała.
Gdy zaczynamy się garbić – zaokrąglają się nasze plecy, barki wysuwają się do przodu, dochodzi do zmian w ustawieniu głowy. Zmiany dotyczą również lędźwiowego odcinka kręgosłupa i miednicy. Dopiero gdy pojawia się ból pleców i ograniczenie ruchomości w stawach od lekarza lub fizjoterapeuty dowiadujemy się, o jego przyczynach.
Jeśli poświęcimy trochę uwagi i w prosty sposób będziemy kontrolować naszą postawę ciała, nie tylko będziemy się dobrze prezentować, ale zapobiegniemy upadkom, sprawimy, że nasz krok będzie sprężysty i uśmiech nie będzie schodził z naszej twarzy.
W kolejny czwartek zapraszamy na ćwiczenia z przyborem, które zaprezentuje Karolina.
Pozdrawiamy: Izabela, Joanna, Stefania, Mateusz i Igor