Ćwiczenia – Tydzień 8

Symetria wykonywanych ruchów wspomaga pracę osłabionych stawów. Zastosowanie laski gimnastycznej lub kija od miotły sprawia, że podczas ruchu uniesienia ramion w górę wspomagamy pracę w osłabionym stawie barkowym poprzez drugie sprawne ramię. Utrzymujemy w ten sposób prawidłowy zakres ruchu.
Trzymając przed sobą kij od miotły łatwiej zachowujemy równowagę np. podczas marszu z wysokim unoszeniem kolan lub w trakcie skłonu tułowia w bok.
Możemy, ćwiczyć szybkość reakcji podczas próby chwytania upuszczanego kija oraz wykonać wile innych ćwiczeń, a nawet masować stopy przetaczając pod nimi leżący na podłodze kij.
Zachęcamy Państwa do ćwiczeń z przyborami cieszymy się, ze pracujecie razem z nami i zapraszajcie swoich znajomych do ćwiczeń!!!
Pozdrawiamy WAS serdecznie: Izabela, Joanna, Stefania, Mateusz i Igor oraz prezentująca ćwiczenia Karolina