Ćwiczenia – Tydzień 9

Niestety często unikamy ćwiczeń w pozycjach klęku podpartego lub leżenia na podłodze, ponieważ wymagają od nas większego zaangażowania. Dzieje się tak nawet wówczas gdy jesteśmy aktywni fizycznie. Tymczasem ćwiczenia w pozycjach niskich i średnich są świetnym sposobem na odciążenie kręgosłupa oraz stwarzają wspaniałe warunki dla wzmacniania mięśni tułowia i zaangażowania mięśni ramion.
Zachęcamy Państwa do ćwiczeń „bliżej ziemi” cieszymy się, ze pracujecie razem z nami i zapraszajcie swoich znajomych do ćwiczeń!!!
Prosimy o uwagę i o wytężenie słuchu 😉
Pozdrawiamy WAS serdecznie: Izabela, Joanna, Stefania, Mateusz i Igor oraz prezentująca ćwiczenia Roksana